Begegnungen

.::Erst wenn du vermagst, einen Menschen tief im Herzen zu berühren, begegnen sich die Seelen wirklich::.

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Der Fels in der Brandung

.::Give me the place to stand, and I shall move the earth::.

(Archimedes)

Erfolg

.::Wirklicher Erfolg ist mit Geld nicht zu bezahlen, wohl aber zu nähren::.

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Auf den Flügeln des Glücks

die stille des augenblicks möchte ich dazu nutzen, um eine kleine übung aus dem bereich des mentaltrainings zum thema glück einzustellen.

glück ist etwas das der mensch nicht am wegesrand seiner wanderungen finden und einfach aufheben kann. glück lässt sich auch nicht inmitten des herzens nieder, indem ein mensch einem anderen begegnet und ein stück weg gemeinsam mit ihm geht. happiness is a state of mind, wie so vieles im leben. und somit beginnt glücklich sein im eigenen kopf. die beglückende nachricht die ich ihnen übermitteln kann lautet: glück ist ein zustand, den der mensch geistig im prinzip sehr leicht erreichen kann.

jetzt fragen sie sich sicher wie um alles in der welt man das bloss anstellt?

wie man das anstellt, kann ich ihnen nicht verraten – sehr wohl aber wie ich es anstelle . ob ich als mensch glücklich oder unglücklich einen einzigartigen tag meines lebens verbringe, entscheidet sich schon recht früh am tage – nämlich exakt während des prozesses des aufwachens und aufstehens. wer den tag mit schlechter laune ganz verdrossen dreinblickend beginnt, wird sicher schwierigkeiten haben, seinem tag eine erfüllende und bereichernde note zu verleihen als jemand, der sein bewusstsein während des aufwachens bereits auf die einzig richtige fragestellung lenkt.

woraus besteht nun die kleine versprochene übung?

stellen sie sich beim aufwachen, noch bevor sie ins bad schreiten, die frage: was kann ich heute tun, um glücklich zu sein? super ist auch die frage: was vermag mich heute glücklich zu machen?
nehmen sie sich einige minuten der stille und lassen sie alle bilder und antworten auf diese frage in ihrem geist erscheinen. merken sie, dass keine weiteren antworten ihnen durch den geist gehen, so nehmen sie die zu ihnen gekommenen gedanken, bilder und emotionen und verwandeln sie diese in einen kleinen film, den sie auf ihrer inneren leinwand drehen. sehen sie sich selbst in der hauptrolle und schauen sich während des drehens in allen perspektiven genau an, wie ihr tag verläuft, dass sie am abend beim zu bett gehen das gefühl haben: ich habe einen rundum erfüllenden tag verlebt – jawoll ich bin glücklich!
drehen sie solange diesen film, bis sie mit dem ergebnis so zufrieden sind, dass sie sich ihren kleinen film immer wieder während des tages gern anschauen.

haben sie dies getan? wunderbar! dann starten sie durch und verwirklichen während ihres tagesablaufes ihren film so gut es ihnen gelingt, ohne sich unter druck zu setzen. ein entspannter, klarer geist vermag wesentliches viel leichter zu erschaffen, als ein gestresster mind.

ich wünsche ihnen von herzen einen glücklichen tag! und denken sie dran: um glücklich zu sein, bedarf es letzten endes nur der einmaligen morgendlichen entscheidung, glücklich zu sein!

Mentaltraining: train the brain…

…and go for mental health – so könnte der satz sich beenden lassen.

doch was ist mentaltraining?

mentaltraining ist in unseren heutigen tagen eine wissenschaft für sich, mit der sich die verschiedensten gesundheitsforscher und mediziner, sowie zahlreiche spiritualisten auseinander setzen. auch der mensch von nebenan verwendet immer mehr zeit seines lebens, um sich mit seiner mentalen gesundheit zu befassen. zumal ihm ärzte und co. einschärfen, dass die jede erkrankung körperlicher natur ihre ursachen in seelischen/geistigen disbalancen haben. womit sie natürlich unbestritten recht haben.

mentaltraining ist die wissenschaft der gedanken. sie macht sich zur aufgabe zur ermitteln, welche gedanklichen prozesse im kopf eines menschen ablaufen und wie sie sich auf körper, geist und seele auswirken. der menschliche körper besteht aus über 70% – neuere erkenntnisse sprechen sogar von 90% – aus wasser. wasser ist ein wunderbarer informationsleiter und transportiert nicht nur stoffe aus unserer ernährung in unsere zellen, sondern speichert auch sämtliche informationen, die wir per gedankenkraft uns eintrichtern. es ist längst kein geheimnis mehr, dass negativ empfundene gedanken uns stressen und prozesse wie vorzeitige alterung auslösen. ja wir schädigen uns mit jedem kleinsten gedankenfetzen negativer art. was im negativen funktioniert, klappt im positiven natürlich nach dem gleichen prinzip. wer sich jeden tag mit postiven gedanken der freude füttert, lebt eindeutig gesünder und ist wenier anfällig für nette bakterien und viren.

mentaltrainer zeigen in ihren seminaren wege auf, wie ein jeder für sich seine gedanken bewusst lernt wahrzunehmen und so zu gestalten, dass er sich gutes tut. jeder kann lernen, die gedankenfallen/störer heraus zu finden, die einem unangenehme gefühle bereiten. diese lassen sich hervorragend durch positive gedanken ersetzen und motivieren zu handlungen, die wahre wellen von glücksgefühlen auslösen. und mal ehrlich. möchten sie nicht lieber der gesundheit frönen als die tür für krankheiten und unschöne gefühle zu öffnen?

Fazit: das mentaltraining ist die praktische und lebendige wissenschaft der gedankenkraft und lehrt einen bewussten umgang mit den eigenen gedanken zur verbesserung der eigenen gesundheit, des wohlstands und persönlichen erfolgs.

Chillen am Weissen See zu Berlin Pankow

der weisse see bei sonnenschein

am vergangenen sonntag – den 08.07.2007 – lockte mich das schöne sommerfeeling aus meinen stillen gemächern hinaus ins bunte tagestreiben. kurzerhand wurde eine freundin überredet und sämtliche wanderwaden mobilisiert. und das ziel war der weisse see in berlin weissensee/pankow. lange laaange ist es her, seit ich mir diesen see das letzte mal zu gemüte führte. damals noch versüsste mir dieser see so manche mittagspause als ich rund um den antonplatz mein praktikum in einer bibliothek absolvierte .

…und marsch – einmal um den see herum!

das schöne wetter hatte nicht nur uns an den see gelockt, sondern ebenso zahlreiches publikum aus ganz berlin. der weisse see zählt zu den eher kleineren tümpeln, aber gross genug, ihn innerhalb einer stunde zu umrunden. rings um den see besticht die natur mit ihrer ganzen blütenpracht und duftenden wiesen. sogar ein grosszügiges gehege mit neugierigen rehkitzen durften wir betrachten und streicheln. neben zahlreichen wiesen, die zum chillen und gedanken fliegen lassen geradezu einladen, gibt es eine badeanlage mit restaurantähnlichen trink- und imbissmöglichkeiten. einige besucher nahmen diesen service in anspruch und sprangen voller imbrunst und lachen in das kühlende nass des sees.

träumen inmitten saftig grüner wiesenlandschaften

nachdem wir eine weile rund um den see wanderten und uns das treiben unserer mitmenschen betrachteten, entschieden wir uns, eine der saftig grün schimmernden wiesenflächen mit unserer präsenz zu beehren . schwupp waren handtücher ausgepackt und schon lagen wir mittendrin. der wind flüsterte spuren des lebens um unsere ohren und quirrlige hunde rannten hinter ihren bällen und stöcken auf den wiesen umher. sehr entspannend, ihrer puren schwanzwedelnden freude einfach nur zuzusehen und leise seinen tagestraumwelten nachzuhängen. ab und an wurde unser sinnieren und seele baumeln lassen von lautstarken kinderstimmen oder elektrisch betriebenen, ferngesteuerten autos unterbrochen.

…huiii ist das kalt! – wie ein storch mit den beinen im wasser

eines meiner persönlichen highlights des tages war eine kleine plantschstelle zwischen zwei bäumen. vor dem see befand sich eine kleine dünenähnliche sandfläche, auf der wir uns bequem für einen moment niederliessen. als mit einem spritzendem sprung ein mann über unsere köpfe ins wasser eintauchte, beschloss auch ich mir die hosen auszuziehen und mit den beinen eine runde durch das wasser zu waten. huii wie kalt und doch so belebend! die flache stelle ermöglichte das sanfte befühlen des festen sandes unter wasser und bewies mir einmal mehr, wie feinfühlig und empfindlich doch so eine noch junge fuss-sohle sein kann *grins*.

heimwärts mit fröhlicher laune

gegen 20:00 uhr verliessen wir den abendlich funkelnden weissen see und traten die heimfahrt an. wir verbrachten einen gelungenen wohlfühltag inmitten der ruhe spendenen oase dieses sees. eine oase, die mich gewiss nun öfter wiedersehen wird .
wer einfach nur mal einen kleinen ausflug an einem sommerlichen tage unternehmen mag, vielleicht gerade in berlin zu besuch ist, dem ist der weisse see nur zu empfehlen. er ist mit den öffentlichen verkehrsmitteln in berlin gut zu erreichen und hat eine attraktive badestelle. gut und gern lässt sich also ein ganzer tag dort verbringen.

anbindung: mit den bahnen bis berlin alexanderplatz. von dort die tram richtung antonplatz. wer von hier aus laufen möchte, fragt sich durch bis zur pistoriusstrasse und durchquert zwei parkanlagen, bis er unmittelbar auf den weissen see trifft. ansonsten gibt es eine tram, die bis direkt an den weissen see heran fährt.

 

foto: (c) BTM

Das BGE – Chance oder Hirngespinst?

derzeit laufen innerhalb deutschlands parteienlandschaften und eigens gegründeter, aktiver vereine wilde diskussionen und dialoge zum bedingungslosen grundeinkommen – kurz bge. dabei handelt es sich um ein – bzw. mehrere kreiierte – modell(e), nach welchem jeder bürger – unabhängig seines status’, seiner bisherigen tätigkeiten und finanziellen lage – ein monatliches grundgeld bekommen soll. die finanzierung soll durch das vereinfachen und neugestalten des bisherigen steuersystems und dem rigorosen abbau von mehrkosten durch unnötige bürokratie erfolgen. unter der oberfläche wird viel an all den modellen herum gebastelt und gemorchelt. ob, wann und in welchem umfang es an unsere ufer gespült wird, steht allerdings noch in den sternen. es gibt zahlreiche befürworter als auch gegner.

stellt sich die frage: worauf zielt das bge ab? was strebt es an zu erreichen?

die wesentlichen thesen des bge sind folgende:
* loslösung von der täglichen sorge um die absicherung der eigenen existenz (alltag für die meisten alg II empfänger
* stärkung der familie und der erziehung der kinder – förderung der familiennähe
* freiwilliges leisten von arbeit und übernahme von verantwortung durch entkoppelung des schaffens vom einkommen und somit stärkung der unternehmen durch wegfallende belastung/angst vor kündigungen der mitarbeiter aufgrund der finanziellen lage
* keine subventionierung von unträchtigen industriezweigen und wirtschaftsgebieten
* sozialleistungen werden ersetzt durch das bge und somit können hiesige bürokratien und zeit sowie geldfressende sozialaufwendungen abgebaut werden
* freiraum zur selbstbestimmung da absicherung der existenz und ermöglichung der teilhabe am leben
* [...]

soweit so gut! das zu lesen ist die eine seite. die frage ist, ob sich solch ein system überhaupt so umsetzen liesse. der wohl größte nutzen des bge s ist aus meiner höchst persönlichen sicht das aufheben der entfremdung zwischen dem menschen von heute und seiner arbeit. es gibt zu hauf arbeiten, die des geldes wegen getan werden, wenig persönliches wachstum und erst recht keine lebensfreude erzeugen. obendrein sind viele dieser arbeiten so gering bezahlt, dass entweder weitere arbeiten aufgenommen werden müssen, oder die ausführenden menschen zusätzlich alg II bedürfen. eine andere sparte sind die arbeitslosen menschen. viele von ihnen verlieren sich selbst und ihren sinn am leben. die folge ist das abrutschen in soziale brennpunkte und sinnlosem dahinleben. jegliche autotelik und selbstgestalterische impulse – fehlanzeige. ein alg II sichert zwar auf geringstem level ihre existenz, allerdings ist ein teilnehmen am leben und somit an sozialen veranstaltungen kaum mehr gegeben. hier sehe ich, dass das umsetzen und einführen des eines sinnvoll durchdachten bge modells einiges an abhilfe und positiven wandel mit sich führen kann.

doch ginge solch eine einführung meiner meinung nach nur in gewissen ettappen mit zuvor stückweise stattfindenden mentalen umdenkprozessen. dass arbeit geld kostet und man nur etwas wert ist, wenn man einen gewissen status erreicht hat, ist eine sehr weit verbreitete denke. folglich fühlen sich viele menschen am rande des existenz minimums entwertet. ein bge bringt ihnen zwar absicherung und mehr handlungsspielraum. aber es lehrt sie nicht, wie sie in kontakt mit ihrem potential kommen und lernen, ihr leben eigenverantwortlich in die hand zu nehmen und zu gestalten.
es ist hinlänglich bekannt, dass ein mensch ein ziel, einen sinn und soziale kontaktnetze in seinem leben braucht, um glücklcih zu sein. und gerade am eigenen sinn hapert es nur so. beobachten wir zahlreiche menschen in ihrer lebensweise genauer, so tritt dieses manko schnell an die oberfläche des sichtbaren.

bevor solche in bge also zur vollsten blüte sich entfalten und dem menschen dazu verhelfen kann, das zu tun, was ihn ausmacht und wozu er da ist, bedarf es noch viel aufklärungsarbeit und unterstützende kurse sowie workshops zum bge und dem optimalen umgang mit diesen und dem eigenne leben.

sie sehen, ich bin ein befürworter des leitgedanken bge mit wachem auge. slogans wie: freiheit statt vollbeschäftigung sind dennoch mit vorsicht zu geniessen. denn es schliesst sich sofort die überfordernde frage an: ja was vesteht denn der einzelne unter freiheit? freiheit zu haben ist schön und gut. aber nur dann wirklcih bereichernd, wenn man diese auch weiss mit leben und sinn zu füllen. gerade arbeitssuchende menschen haben wohl ein hohes mass an freiheit. und dennoch macht es viele menschen – wie mir in vielen zwiegesprächen mit ihnen immer wieder bewusst wird – wenig glücklich, da sie keine ideen haben, was sie mit der ganzen freiheit bloss anfangen sollen. da fehlt einmal mehr der sinn ihres unterfangens „leben“. somit wird freiheit schnell zum tödlichen geschoss des dahinvegetierens. auch suggeriert der slogan das abschaffen von vollbeschäftigung bzw zeitintensiver arbeit. das kann und sollte nicht das ziel des bge sein. arbeit ist das was sich viele wünschen und auch brauchen. wichtig ist, dass sie die möglichkeit erhalten, arbeiten ihrem potential gemäß zu vollführen. dies kommt wiederum am ende der gesamtwirtschaftlichen lage zugute, denn arbeiten die von menschen verrichtet werden, welche für sie stimmig und passend sind, werden bekanntlich wesentlich qualitativ hochwertiger erfüllt mit zudem nützlichen und sinnvollen produktiven ergebnissen.

fazit:
das bge bedeutet somit für mich mehr qualität und sinn im eigenen leben zu haben und bildet eine brücke zwischen dem menschen, seinem potential und sinnvollen ergebnissen, die der gesamtheit zu gute kommen.

Tugend

.::Toleranz ist eine wünschenswerte Tugend, doch zuviel davon am falschen Ort, kostete bereits Millionen das Leben::.

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PotentialTraining?

PotentialTraining…ein wort steht im raum und ist irgendwie nett anzusehen. es besteht aus den beiden stichworten: potential und training. beide worte haben die meisten schon mal iregndwo in irgendeinem zusammenhang in ihrem leben gehört und doch weiss die breite masse nichts so richtig mit diesem wortgebilde anzufangen, wenn man den menschen von nebenan auf der straße die einfache frage stellt: was verstehen sie unter einem potentialtraining? die stirn legt sich augenblicklich in tiefe falten und die gedankenmaschine beginnt wie wild zu routieren…

wollen wir also ein wenig licht ins dunkel dieser begriffslandschaft bringen.
um diese wortkombination ansatzweise greifbar zu machen, muss zunächst das wort „potential“ betrachtet werden. hier schnappen wir uns die wohl einfachste definition, die uns die weit verbreitete freie enzyklopädie „wikipedia“ zur verfügung stellt. demnach ist ein potential die in uns wohnende kraft, die nötig ist, eine aufgabe zu verrichten. dieser satz sagt noch nicht wirklich umfassend viel aus . dennoch besitzt jeder mensch sein hauseigenes unverwechselbares potential. was subsummiere ich unter einem potential?

ein potential x besteht aus dem eigenen mix aus individuellen talenten, fähigkeiten, fertigkeiten, stärken und schwächen. diese spezielle note drängt von der ersten lebensminute mit geballter power ins leben. oft ist uns das unbewusst und nur wenige wissen von zarten kindesbeinen an, dass sie genau deshalb geboren sind, um ihr potential zu verwirklichen. die meisten kennen jedoch solche blitzimpulse wie: irgendwie liegt mir tätigkeit x oder hobby y total am herzen….dafür brenne ich besonders….eigentlich will ich gar nichts ausser z machen. genau hier spricht das eigene potential zu einem und weist uns an, uns dem zu zu wenden.

Was aber meint nun training im zusammenhang mit unserem potential, das gelebt werden will?
das training zum potential ist ein individuelles konzept, dass dem zu trainierenden hilft, sein eigenes (un)bewusstes potential näher zu bringen und gezielt möglichkeiten heraus arbeitet, um das potential und somit sich selbst auszuleben. dabei wird die fähigkeit, sich selbst zu strukturieren und ziele aufstellen zu könne, gefördert. deshalb ist ein potentialtraining auch immer ein strategisches coaching und berührt das thema persönlichkeitsentwicklung und -entfaltung.

fazit: das potentialtraining macht die eigenen talente & fähigkeiten sowie die stärken und schwächen sichtbar und ermittelt wege, konkrete ziele zur umsetzung der eigenen talente aufzustellen. zu wissen, wer man ist, was einen ausmacht und wie man das wofür das eigene herz tickt, leben kann, bringt erfüllung, lebensfreude, persönlichen erfolg und das gefühl, glücklich zu sein.

ZeitGeist

.::Zeitgeist ist das was mir mit der Zeit auf den Geist geht::.

(Satz_mit_x)