die stille des augenblicks möchte ich dazu nutzen, um eine kleine übung aus dem bereich des mentaltrainings zum thema glück einzustellen.
glück ist etwas das der mensch nicht am wegesrand seiner wanderungen finden und einfach aufheben kann. glück lässt sich auch nicht inmitten des herzens nieder, indem ein mensch einem anderen begegnet und ein stück weg gemeinsam mit ihm geht. happiness is a state of mind, wie so vieles im leben. und somit beginnt glücklich sein im eigenen kopf. die beglückende nachricht die ich ihnen übermitteln kann lautet: glück ist ein zustand, den der mensch geistig im prinzip sehr leicht erreichen kann.
jetzt fragen sie sich sicher wie um alles in der welt man das bloss anstellt?
wie man das anstellt, kann ich ihnen nicht verraten – sehr wohl aber wie ich es anstelle 
. ob ich als mensch glücklich oder unglücklich einen einzigartigen tag meines lebens verbringe, entscheidet sich schon recht früh am tage – nämlich exakt während des prozesses des aufwachens und aufstehens. wer den tag mit schlechter laune ganz verdrossen dreinblickend beginnt, wird sicher schwierigkeiten haben, seinem tag eine erfüllende und bereichernde note zu verleihen als jemand, der sein bewusstsein während des aufwachens bereits auf die einzig richtige fragestellung lenkt.
woraus besteht nun die kleine versprochene übung?
stellen sie sich beim aufwachen, noch bevor sie ins bad schreiten, die frage: was kann ich heute tun, um glücklich zu sein? super ist auch die frage: was vermag mich heute glücklich zu machen?
nehmen sie sich einige minuten der stille und lassen sie alle bilder und antworten auf diese frage in ihrem geist erscheinen. merken sie, dass keine weiteren antworten ihnen durch den geist gehen, so nehmen sie die zu ihnen gekommenen gedanken, bilder und emotionen und verwandeln sie diese in einen kleinen film, den sie auf ihrer inneren leinwand drehen. sehen sie sich selbst in der hauptrolle und schauen sich während des drehens in allen perspektiven genau an, wie ihr tag verläuft, dass sie am abend beim zu bett gehen das gefühl haben: ich habe einen rundum erfüllenden tag verlebt – jawoll ich bin glücklich! 
drehen sie solange diesen film, bis sie mit dem ergebnis so zufrieden sind, dass sie sich ihren kleinen film immer wieder während des tages gern anschauen.
haben sie dies getan? wunderbar! dann starten sie durch und verwirklichen während ihres tagesablaufes ihren film so gut es ihnen gelingt, ohne sich unter druck zu setzen. ein entspannter, klarer geist vermag wesentliches viel leichter zu erschaffen, als ein gestresster mind.
ich wünsche ihnen von herzen einen glücklichen tag! und denken sie dran: um glücklich zu sein, bedarf es letzten endes nur der einmaligen morgendlichen entscheidung, glücklich zu sein!
