Auf den Flügeln des Glücks

die stille des augenblicks möchte ich dazu nutzen, um eine kleine übung aus dem bereich des mentaltrainings zum thema glück einzustellen.

glück ist etwas das der mensch nicht am wegesrand seiner wanderungen finden und einfach aufheben kann. glück lässt sich auch nicht inmitten des herzens nieder, indem ein mensch einem anderen begegnet und ein stück weg gemeinsam mit ihm geht. happiness is a state of mind, wie so vieles im leben. und somit beginnt glücklich sein im eigenen kopf. die beglückende nachricht die ich ihnen übermitteln kann lautet: glück ist ein zustand, den der mensch geistig im prinzip sehr leicht erreichen kann.

jetzt fragen sie sich sicher wie um alles in der welt man das bloss anstellt?

wie man das anstellt, kann ich ihnen nicht verraten – sehr wohl aber wie ich es anstelle . ob ich als mensch glücklich oder unglücklich einen einzigartigen tag meines lebens verbringe, entscheidet sich schon recht früh am tage – nämlich exakt während des prozesses des aufwachens und aufstehens. wer den tag mit schlechter laune ganz verdrossen dreinblickend beginnt, wird sicher schwierigkeiten haben, seinem tag eine erfüllende und bereichernde note zu verleihen als jemand, der sein bewusstsein während des aufwachens bereits auf die einzig richtige fragestellung lenkt.

woraus besteht nun die kleine versprochene übung?

stellen sie sich beim aufwachen, noch bevor sie ins bad schreiten, die frage: was kann ich heute tun, um glücklich zu sein? super ist auch die frage: was vermag mich heute glücklich zu machen?
nehmen sie sich einige minuten der stille und lassen sie alle bilder und antworten auf diese frage in ihrem geist erscheinen. merken sie, dass keine weiteren antworten ihnen durch den geist gehen, so nehmen sie die zu ihnen gekommenen gedanken, bilder und emotionen und verwandeln sie diese in einen kleinen film, den sie auf ihrer inneren leinwand drehen. sehen sie sich selbst in der hauptrolle und schauen sich während des drehens in allen perspektiven genau an, wie ihr tag verläuft, dass sie am abend beim zu bett gehen das gefühl haben: ich habe einen rundum erfüllenden tag verlebt – jawoll ich bin glücklich!
drehen sie solange diesen film, bis sie mit dem ergebnis so zufrieden sind, dass sie sich ihren kleinen film immer wieder während des tages gern anschauen.

haben sie dies getan? wunderbar! dann starten sie durch und verwirklichen während ihres tagesablaufes ihren film so gut es ihnen gelingt, ohne sich unter druck zu setzen. ein entspannter, klarer geist vermag wesentliches viel leichter zu erschaffen, als ein gestresster mind.

ich wünsche ihnen von herzen einen glücklichen tag! und denken sie dran: um glücklich zu sein, bedarf es letzten endes nur der einmaligen morgendlichen entscheidung, glücklich zu sein!

Mentaltraining: train the brain…

…and go for mental health – so könnte der satz sich beenden lassen.

doch was ist mentaltraining?

mentaltraining ist in unseren heutigen tagen eine wissenschaft für sich, mit der sich die verschiedensten gesundheitsforscher und mediziner, sowie zahlreiche spiritualisten auseinander setzen. auch der mensch von nebenan verwendet immer mehr zeit seines lebens, um sich mit seiner mentalen gesundheit zu befassen. zumal ihm ärzte und co. einschärfen, dass die jede erkrankung körperlicher natur ihre ursachen in seelischen/geistigen disbalancen haben. womit sie natürlich unbestritten recht haben.

mentaltraining ist die wissenschaft der gedanken. sie macht sich zur aufgabe zur ermitteln, welche gedanklichen prozesse im kopf eines menschen ablaufen und wie sie sich auf körper, geist und seele auswirken. der menschliche körper besteht aus über 70% – neuere erkenntnisse sprechen sogar von 90% – aus wasser. wasser ist ein wunderbarer informationsleiter und transportiert nicht nur stoffe aus unserer ernährung in unsere zellen, sondern speichert auch sämtliche informationen, die wir per gedankenkraft uns eintrichtern. es ist längst kein geheimnis mehr, dass negativ empfundene gedanken uns stressen und prozesse wie vorzeitige alterung auslösen. ja wir schädigen uns mit jedem kleinsten gedankenfetzen negativer art. was im negativen funktioniert, klappt im positiven natürlich nach dem gleichen prinzip. wer sich jeden tag mit postiven gedanken der freude füttert, lebt eindeutig gesünder und ist wenier anfällig für nette bakterien und viren.

mentaltrainer zeigen in ihren seminaren wege auf, wie ein jeder für sich seine gedanken bewusst lernt wahrzunehmen und so zu gestalten, dass er sich gutes tut. jeder kann lernen, die gedankenfallen/störer heraus zu finden, die einem unangenehme gefühle bereiten. diese lassen sich hervorragend durch positive gedanken ersetzen und motivieren zu handlungen, die wahre wellen von glücksgefühlen auslösen. und mal ehrlich. möchten sie nicht lieber der gesundheit frönen als die tür für krankheiten und unschöne gefühle zu öffnen?

Fazit: das mentaltraining ist die praktische und lebendige wissenschaft der gedankenkraft und lehrt einen bewussten umgang mit den eigenen gedanken zur verbesserung der eigenen gesundheit, des wohlstands und persönlichen erfolgs.